打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
野火舞蹈头像
野火舞蹈
17万粉丝2787视频
关注

跳舞协调性训练！解决身体僵硬手脚不协调跟着老师这组动作练起来

原创9982次播放2021-11-16发布

野火舞者《舞蹈基础教学》
315/613

跳舞的脚位你了解多少？“脚位大合集”速记，学舞更容易记牢动作App01:50
跳舞的脚位你了解多少？“脚位大合集”速记，学舞更容易记牢动作
跳舞协调性训练！解决身体僵硬手脚不协调跟着老师这组动作练起来App02:17
播放中
跳舞协调性训练！解决身体僵硬手脚不协调跟着老师这组动作练起来
跳舞不连贯，动作跳不顺畅！零基础学舞蹈记好这两点跳出专业质感App02:46
跳舞不连贯，动作跳不顺畅！零基础学舞蹈记好这两点跳出专业质感
跳扇子舞必不可少的扇子与纱巾的正确拿法！详细教学跳出各式花样App02:37
跳扇子舞必不可少的扇子与纱巾的正确拿法！详细教学跳出各式花样
舞蹈小白也可以走出“青蛇”般的舞步！3步分解妖娆妩媚的摆胯步App02:53
舞蹈小白也可以走出“青蛇”般的舞步！3步分解妖娆妩媚的摆胯步
跳舞过后腰部出现不舒服赶快做这几个动作！缓解疲劳预防腰肌劳损App02:40
跳舞过后腰部出现不舒服赶快做这几个动作！缓解疲劳预防腰肌劳损
学舞蹈！老师经常说的手臂延伸感怎么练？专业训练教你学会延伸感App02:29
学舞蹈！老师经常说的手臂延伸感怎么练？专业训练教你学会延伸感
学舞蹈经常立脚掌的好处！让腿部习惯收紧，跳舞脚下步伐轻巧稳固App03:18
学舞蹈经常立脚掌的好处！让腿部习惯收紧，跳舞脚下步伐轻巧稳固
让跳舞更有范的小技巧！跳舞过程中把动作舞姿“留”一点会更好看App03:03
让跳舞更有范的小技巧！跳舞过程中把动作舞姿“留”一点会更好看
如何让肩部呈现跳舞的美感？适合零基础拉伸柔韧性的“展肩”训练App02:00
如何让肩部呈现跳舞的美感？适合零基础拉伸柔韧性的“展肩”训练
跳舞很难克服头部僵硬脖子不够修长？那是你没找对跳舞的方法诀窍App02:50
跳舞很难克服头部僵硬脖子不够修长？那是你没找对跳舞的方法诀窍
扇子舞“片花”教程！一把扇子也可以做出不同的花样，舞起来更美App03:23
扇子舞“片花”教程！一把扇子也可以做出不同的花样，舞起来更美
轻盈的“碎步”舞蹈短句教学！学会这个小小的步伐跳舞走路都带风App02:02
轻盈的“碎步”舞蹈短句教学！学会这个小小的步伐跳舞走路都带风
跳舞眼神训练各有千秋！站立式环绕眼神训练更适合入门级舞蹈小白App02:49
跳舞眼神训练各有千秋！站立式环绕眼神训练更适合入门级舞蹈小白
巧记舞蹈动作的小方法！学舞蹈经常记不住动作跟着专业老师学一招App03:07
巧记舞蹈动作的小方法！学舞蹈经常记不住动作跟着专业老师学一招
零基础先来学习跳舞最标准的一位脚与五位脚！同时还可以塑形美腿App02:35
零基础先来学习跳舞最标准的一位脚与五位脚！同时还可以塑形美腿
找到方法练习跳舞的延伸感！让你的手脚变得修长显气质分享教给你App02:33
找到方法练习跳舞的延伸感！让你的手脚变得修长显气质分享教给你
跟着舞蹈老师“开龙脊”每天有时间做一遍拉伸筋骨神清气爽一整天App02:29
跟着舞蹈老师“开龙脊”每天有时间做一遍拉伸筋骨神清气爽一整天
非常详细舞蹈动作“屈腿摆胯”教程！十舞九胯让你的胯部放飞自我App02:30
非常详细舞蹈动作“屈腿摆胯”教程！十舞九胯让你的胯部放飞自我
跳舞遇到“碎点”动作如何发力呢？记好这两点舞蹈动作立马显专业App02:51
跳舞遇到“碎点”动作如何发力呢？记好这两点舞蹈动作立马显专业
用舞蹈动作训练自己的形体身段气质！简直不要太优美，分解教学App03:24
用舞蹈动作训练自己的形体身段气质！简直不要太优美，分解教学
跳舞想要腰部变柔软，先来拉伸旁腰的柔韧性，零基础最适合的训练App02:28
跳舞想要腰部变柔软，先来拉伸旁腰的柔韧性，零基础最适合的训练
教你一个跳舞手部小技巧！非常简单好看的“挽花手”学了都说美App02:04
教你一个跳舞手部小技巧！非常简单好看的“挽花手”学了都说美
跳舞不会调整呼吸的三个小方法教给你！自然流畅的舞蹈才会更好看App03:12
跳舞不会调整呼吸的三个小方法教给你！自然流畅的舞蹈才会更好看
用手臂做出优美的波浪线条！其实非常简单，跟着这个方法一点就通App02:16
用手臂做出优美的波浪线条！其实非常简单，跟着这个方法一点就通
跳舞身体总使不上劲！如何提升？三个小动作增强跳舞的核心力量感App02:47
跳舞身体总使不上劲！如何提升？三个小动作增强跳舞的核心力量感
拉伸腿部柔韧性跳舞一定要练习的基本功！中老年不伤腿的训练方法App02:44
拉伸腿部柔韧性跳舞一定要练习的基本功！中老年不伤腿的训练方法
跳舞如何做出漂亮的“踢后腿”教你一招！踢不出高度那就做出美感App02:07
跳舞如何做出漂亮的“踢后腿”教你一招！踢不出高度那就做出美感
跳舞没有腰？如何做出漂亮的腰部动作！初学者也可以做的“卷腰”App02:51
跳舞没有腰？如何做出漂亮的腰部动作！初学者也可以做的“卷腰”
跳舞不会侧面钻绕头分解动作教给你！保证让你一学就会性感很自如App02:20
跳舞不会侧面钻绕头分解动作教给你！保证让你一学就会性感很自如
都说跳舞手臂短不好看！想拥有一双修长的手臂记好专业老师这两点App03:40
都说跳舞手臂短不好看！想拥有一双修长的手臂记好专业老师这两点
相关推荐
评论 16
打开App观看
我的挂面最香！#美食
00:17
我的挂面最香！#美食
636次播放2024年11月27日
缅哥懵圈了小姨子也蒙圈了，小哥买一送一，料子开切看看结局会如何#翡翠 #翡翠原石 #玉石
04:50
缅哥懵圈了小姨子也蒙圈了，小哥买一送一，料子开切看看结局会如何#翡翠 #翡翠原石 #玉石
1次播放2024年11月28日
Langx：截个全一点的吧，不能这种断章取义，这好像我在欺负我们队长一样。#抖音电脑版 #用电脑刷抖音有多爽 #传奇杯s2 #传奇杯s2淘汰赛 @DOU+上热门
00:40
Langx：截个全一点的吧，不能这种断章取义，这好像我在欺负我们队长一样。#抖音电脑版 #用电脑刷抖音有多爽 #传奇杯s2 #传奇杯s2淘汰赛 @DOU+上热门
589次播放2024年11月28日
开着公交车回自己家？#taptap发现好游戏#城市公交模拟器#模拟游戏#这个游戏很好玩#热门
00:39
开着公交车回自己家？#taptap发现好游戏#城市公交模拟器#模拟游戏#这个游戏很好玩#热门
483次播放2024年11月27日
#田间地头就是我的舞台 #大山里的风景空气就是好 #这就是农村的生活
01:55
#田间地头就是我的舞台 #大山里的风景空气就是好 #这就是农村的生活
36次播放2024年11月27日
清走毛孔脏东西#痘痘黑头粉刺拜拜 #深层毛孔清洁 #同城美容护肤 #同城好店推荐
00:04
清走毛孔脏东西#痘痘黑头粉刺拜拜 #深层毛孔清洁 #同城美容护肤 #同城好店推荐
2次播放2024年11月26日
语录 #原创视频 #人生感悟语录 #语录 #原创作品 #热门音乐🔥
00:24
语录 #原创视频 #人生感悟语录 #语录 #原创作品 #热门音乐🔥
21次播放2024年11月28日
是一年级最舒服温柔的穿搭没错了！！#我的冬日ootd #ootd穿搭 #秋冬氛围感 #今天穿什么 #萌娃穿搭
00:13
是一年级最舒服温柔的穿搭没错了！！#我的冬日ootd #ootd穿搭 #秋冬氛围感 #今天穿什么 #萌娃穿搭
797次播放2024年11月26日
这玩意真让人捉摸不定 #麻将 #这个游戏很好玩 #游戏 #玩游戏她是认真的
04:54
这玩意真让人捉摸不定 #麻将 #这个游戏很好玩 #游戏 #玩游戏她是认真的
352次播放2024年11月27日
苹果型女生在找的显瘦保暖套装 #今天穿什么 #谁穿谁好看 #大码女装 #微胖女生
00:40
苹果型女生在找的显瘦保暖套装 #今天穿什么 #谁穿谁好看 #大码女装 #微胖女生
14次播放2024年11月27日
没有什么能够阻挡
02:00
没有什么能够阻挡
453次播放2024年11月28日
上万名港人齐唱爱国歌曲是种什么体验？
00:43
上万名港人齐唱爱国歌曲是种什么体验？
2171次播放2024年11月27日
老公一言不和就往我娘家跑，真是拿他没办法…#夫妻
00:13
老公一言不和就往我娘家跑，真是拿他没办法…#夫妻
2723次播放2024年11月26日
这个冬天总有人会温暖你！ #骗你生女儿 #童言童语 #人类幼崽成长计划
00:48
这个冬天总有人会温暖你！ #骗你生女儿 #童言童语 #人类幼崽成长计划
6550次播放2024年11月27日
财经bobo客#龙虎榜复盘
01:20
财经bobo客#龙虎榜复盘
129次播放2024年11月28日
#北京禅修 #修身养性 #禅修养心 #禅修
00:18
#北京禅修 #修身养性 #禅修养心 #禅修
817次播放2024年11月28日
#农业种植 #槟榔树 #新农人计划 #槟榔 ，这么漂亮的槟榔，可惜被台风打坏了！
00:25
#农业种植 #槟榔树 #新农人计划 #槟榔 ，这么漂亮的槟榔，可惜被台风打坏了！
1.1万次播放2024年11月28日
#焦虑 #大冰 #冰言冰语 @大冰
05:39
#焦虑 #大冰 #冰言冰语 @大冰
3.7万次播放2024年11月26日

推荐作者

Z视介

Z视介

浙江广播电视集团新媒体官方账号
251万粉丝 · 42.7亿播放
去看看
天下有锦

天下有锦

西瓜视频创作者
305万粉丝 · 30亿播放
去看看
北京时间

北京时间

北京时间直播官方账号
901万粉丝 · 1.3亿播放
去看看
乡土民风

乡土民风

优质三农领域创作者
27万粉丝 · 1.3亿播放
去看看
渔民阿平

渔民阿平

优质三农领域创作者
72万粉丝 · 1.6亿播放
去看看
艺术旭先生

艺术旭先生

西瓜视频创作者
100万粉丝 · 1994.8万播放
去看看
天财筱宝

天财筱宝

西瓜视频创作者
34万粉丝 · 3108.5万播放
去看看
哥伦布的日记

哥伦布的日记

西瓜视频创作者
93万粉丝 · 2.2亿播放
去看看
豆酱去哪玩

豆酱去哪玩

西瓜视频创作者
16万粉丝 · 7497.2万播放
去看看