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一个人，一条路，戴上耳机听着音乐，享受跑步的乐趣

原创94次播放2021-11-14发布

跑步vlog
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一个多月没跑步了，跑了7公里累成狗App02:40
一个多月没跑步了，跑了7公里累成狗
一个人，一条路，戴上耳机听着音乐，享受跑步的乐趣App01:12
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一个人，一条路，戴上耳机听着音乐，享受跑步的乐趣
周末小雨中慢摇16公里，来看看八仙山的风景App01:23
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早上5：50出门，跑步6.7公里，今天跑的有点累，加油App01:25
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早上5：40出门，跑步6.85公里，今天比昨天快一点点，加油App01:48
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周末早上6点出门，打算跑10公里的，结果中彩放弃了App02:25
周末早上6点出门，打算跑10公里的，结果中彩放弃了
早上5点出门，跑步11公里，备战厦门马拉松，你们中签了吗App01:50
早上5点出门，跑步11公里，备战厦门马拉松，你们中签了吗
5：20出门，有氧慢跑10KM，可能厦马会延期，但训练不能停App01:17
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早上5点出门跑步，有2个月没跑步了，开始还行，后面还是挺累的App01:57
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晨跑8.9KM用时52分，平均配速554，太久没跑，有点慢，继续加油App02:42
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早上4点半起床，5点出门跑步10公里，坚持晨跑，加油App01:27
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早上4点50起床，5点出门跑步7公里，坚持晨跑，加油App01:20
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魔性节奏感音乐，180步频妥妥的，打算跑10km的，结果多跑了2kmApp01:51
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早上4点30起床，5点出门跑步10KM，坚持晨跑，加油App01:35
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早上4点30起床，5点出门跑步7.7KM，耳机一戴，谁都不爱App01:27
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早上4点30起床，5点出门跑步7.8KM，慢跑神曲分享App01:27
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下班后夜跑16KM，第一次夜跑，感觉还不错，加油App01:20
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早上4点30起床，5点出门慢跑9.6KM，加油跑步人App01:31
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早上4点30起床，5点出门慢跑7KM，加油跑步人App01:20
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早上4点30起床，5点出门慢跑8KM，从黑夜到天亮App02:09
早上4点30起床，5点出门慢跑8KM，从黑夜到天亮
早上4点20起床，40分出门去八仙山慢跑10KM，从黑夜到天亮App02:22
早上4点20起床，40分出门去八仙山慢跑10KM，从黑夜到天亮
早上4点30起床，5点出门去世纪公园慢跑12KM，从黑夜到天亮App03:12
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早上4点30起床，5点出门慢跑6KM，从黑夜到天亮App01:28
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下班后八仙山夜跑半马，这应该是今年第一次跑马，感觉还行App01:31
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