中老年人健身千方（上）

健身之道，运动为妙。怎样科学地选择适合自己特点的运动项目，才能真正达到健身的目的呢？本片根据中老年人的身心特点，从医学的角度向中老年朋友介绍一些因为差异的不同、工作性质的不同、年龄的不同，而不同的科学合理地运动方法，及这些方法与养生的关系。