气血不足，身体虚，这6“红”常吃，补气血，强体质，养出好气色

补气血以生活调理为主，多吃水果蔬菜，比如红枣、阿胶、桂圆、枸杞、山药、西红柿等食物，或者用黄芪、当归、何首乌、甘草适量泡水喝。