运动可以降尿酸吗？痛风患者运动时注意哪些？

不论疾病与否，不论健康与否，生命都在于运动，运动提升健康。对于尿酸高的人而言，其实没有怕不怕运动的说法，只有运动合适不合适的问题。 不恰当的运动，尤其是剧烈运动或者是高强度的运动，会导致尿酸升高。什么是剧烈运动或者是高强度的运动呢？剧烈运动主要是无氧运动，比如短跑、举杠铃、足球、篮球、滑冰、登山等，这些运动用不着换呼吸，一口气能坐下来，剧烈燃烧热量；高强度的运动主要是马拉松跑、长途远行、长时间俯卧撑、加强肌肉训练的运动以及体育器械锻炼等。 适合高尿酸血症及痛风患者的运动，还是中、低强度的有氧运动。有氧运动是什么呢？这是相对于无氧运动而言，也就是指体内需要氧气的充分参与，慢慢燃烧热量的运动。那么，该如何运动呢？准确地说，该如何进行适度的运动呢？