正念生活--观察注意力变化的过程

29集正念生活冥想合集，29个正念生活主题冥想引导

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App09:19

正念生活--正念调节心态

App10:57

正念生活--基础正念练习

App10:03

正念生活--扫描身体，倾听身体

App10:25

正念生活--仔细地观察我们的手

App12:22

正念生活--试着用身体不常用的部位

App08:36

正念生活--诚实地体会身体的感觉

App11:13

正念生活--感知饮食所带来的喜悦

App11:09

正念生活--清扫时的正念

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正念生活--用心地观赏植物

App09:53

正念生活--给内心留一些余地

App11:43

正念生活--学会品尝内心的寂静

App12:22

正念生活--正念行走冥想

App11:46

正念生活--专注地洗脸

App11:27

正念生活--等电梯时地练习

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正念生活--专注于喝水的动作

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正念生活--感受他人呼吸

App11:22

正念生活--伴着花香漫步

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正念生活--正念喝茶或咖啡

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正念生活--等待的时间是一份礼物

App10:58

播放中

正念生活--观察注意力变化的过程

App11:26

正念生活--漫步沙滩的感觉

App11:30

正念生活--站在高处调节心态

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正念生活--漫步于丛林

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正念生活--自我关怀冥想

App11:35

正念生活--正念中的对话

App11:19

正念生活--恢复力冥想

App12:03

正念生活--在愤怒时正念

App11:05

正念生活--祝福陌生人幸福

App11:27

正念生活--每天都要记得感谢