老年人自我保健的几种方法

什么是自我保健？自我保健是在医学和社会有关机构的支持下进行自助和互助的保健活动，它将医疗、预防、康复和保健合为一体。保健的目的是为了健康。健康包括：生理健康、心理健康、社会适应健康、道德健康，要想达到全面健康，就要通过自我保健学会自我观察、自我预防、自我治疗、自我调解。