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上岁数特别容易腰酸背痛，找对方法每天坚持锻炼，减轻身体的病痛

原创1201次播放2021-11-10发布

有氧健身操
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饭后半小时后一起跳，促进肠胃蠕动 助消化，每天锻炼身体棒棒哒App03:05
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