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瑶瑶健身
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上岁数特别容易腰酸背痛,找对方法每天坚持锻炼,减轻身体的病痛
原创
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2021-11-10发布
有氧健身操
有氧健身操
59
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01:28
饭后半小时 健身操,助消化 促进肠胃蠕动,提高免疫力
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上岁数特别容易腰酸背痛,找对方法每天坚持锻炼,减轻身体的病痛
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火爆全网广场舞《情深几许》,零基础也能跳,大家一起跳 一起练
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原地慢跑 跳绳,增加肺活量,改善结石体质,适合中老年人群
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冬天的早晨不怕冷,每天早起锻炼,养成健康好习惯
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饭后半小时后一起跳,促进肠胃蠕动 助消化,每天锻炼身体棒棒哒
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每晚坚持做有氧健身操,跳完腰不酸 手不麻,爬楼都有力气了
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改善肩颈酸痛助睡眠,手脚不麻了 腰背不痛了,早晚跳跳操就够了
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排毒养颜健身操,增加肠胃蠕动 助消化,中老年人一起健康锻炼
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每日有氧健身操,瘦身塑型 提升气质,做心中的女神让别人羡慕吧
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老年人养生保健操,血管不堵百病不生,跟着一起来跳喽
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腰疼 腿疼这样练,增加下肢力量 增强体质,中老年人一起跟我跳
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每天晚上跳一跳,手不麻了 颈椎不痛了,中老年人一起跟我跳
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早晨伸展操,天冷热身 舒经活络,调节身体 少生病
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早操健身操,改善头晕 四肢无力,每天5分钟 身体棒棒哒
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中老年人健身操,三高降了 腰也细了,提高免疫力 改善亚健康
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冬日清晨锻炼,改善头晕 四肢无力,调节身体健康 少生病
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冬日清晨拉伸操,缓解睡醒后的身体疼痛,疏通经络 远离疾病
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睡醒后肢体僵硬疼痛,寒冬的早晨拉伸操,有效缓解身体疲惫少生病
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早操一起跳跳,排毒 拉伸 驻颜 长寿,适合中老年人群
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中老年人健身操,缓解腰疼 背疼 肩颈痛,早晚锻炼远离疾病
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抖腿运动 疏通经络,寒冬里每天在家做一做,对美腿进行保养
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爱上锻炼 快乐健康,空闲时间跳一跳,远离亚健康
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冬日早起拉伸操,活动筋骨 永保年轻,缓解颈椎 去掉富贵包
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冬日的清晨拉伸操,改善身体协调性,缓解疲劳肩颈疼痛
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早晨拉伸有氧运动,缓解腰酸背痛,预防老年疾病
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早晨空腹锻炼,《我的唇留不住你的吻》好听歌曲,中老年人一起练
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肩颈不舒服了,下班回家跟着瑶瑶一起锻炼,缓解劳累 快乐好心情
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中老年人健身操,活动筋骨增强体质,排毒排湿去体寒 坚持锻炼哦
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每天5分钟有氧运动,缓解身体疲劳,延缓身体衰老 永远年轻哦
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冬天不长肉有氧健身操,提升气血 血液循环,越跳会越喜欢
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