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小学生早餐，补钙又养胃，均衡营养长个子
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2021-11-09发布
小学生早餐，补钙又养胃，均衡营养长个子
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评论 9
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之前我说哑铃划船是一个练背非常好的动作，有人说单边训练浪费时间我建议你在梦里训练节省时间，有人说健身房没有大重量哑铃我体重一般都在100kg上下哑铃划船我也就用30-35kg，有人说动作是高危我建议你家门都别出这样安全，有人说做完腰酸我希望你放下虚荣心从正确的动作开始，看着那么多评论我才意识到大多数人都是嘴上功夫更厉害难怪一个个肌肉没练出来脑子都练锈了。#背部训练 #背阔肌
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