月经量少容易累，抓住抗老黄金周，养气血卵巢

经后一周非常重要，是我们女生的黄金周。 因为这一周是我们体力恢复，激素上升的一个时期。 同时刚刚月经结束的时期也是我们补气血，给自己调理的最佳时期。 我真心想给怕麻烦的小可爱们说一句，很多食疗并没有想象的那么麻烦，多给自己点耐心和照顾，你会发现身体比之前轻松很多。 不然总感觉 ✅无力疲劳 ✅容易累 ✅气血两虚 子宫内膜都长不出来，还哪里来的月经呢是不是？ 之前有给大家介绍一道我喝下来可以补气补血不上火的气血双补茶。没有看过的可以到主页找合集  米苏的一百道女性保养食疗  持续更新中。 今天再来一道也是对女生非常友好，可以养血调元的阿胶蛋花汤。这道汤是很好的，同时如果是体虚的宝宝可能会上火的，所以没有吃过阿胶的宝宝，记得第一次吃的时候，阿胶的量要控制好，不要太多。吃这道汤的时候要注意饮食不能吃辛辣，多喝水。如果遇到小小上火的问题，不要着急，可以泡泡脚来缓解。 希望也能帮到你❤️谢谢点赞+收藏+关注❤️