缺乏维生素D的7个迹象！75%的人都已中招？

维生素D是一组脂溶性维生素，也是激素的前体，维生素D最重要的是D2和D3，还有D4、D5、D6和D7等多种形式。维生素D对免疫系统的功能很重要，能增加肠道对钙、镁的吸收，还能预防骨质疏松、对神经肌肉功能、炎症、甚至精神健康都有作用。虽然我们身体的每个细胞都需要维生素D，但约有超过75%的人都缺乏这种重要的维生素！