自律很难？学会了这些方法，你也能轻松自律！

很多人都希望自己是个自律的人，能够做到早睡早起、坚持运动和读书、健康饮食等等。但结果往往只有三个字“做！不！到！” 自律之所以难，是因为自律常常是反人性的。窝在沙发里玩手机刷视频它不香吗，为什么非要去看书学习伤脑筋呢？温暖的被窝它不香吗，为什么非要早起运动受罪呢？我们大多数人的心理，都更加偏爱简单、轻松、舒服的事情，而讨厌复杂、麻烦、困难的事情，这就是人性。自律通常需要我们克服人性中的这些弱点，逼自己去行动，所以自律很难。 那什么情况下，不用逼自己也会立即行动呢？答案是两个字“上瘾”......