如何放松大腿减少膝盖压力?

股四头肌主要负责保护膝盖以及塑造腿型，平时勤做强化腿部的瑜伽锻炼，可以减轻膝盖负担，保护膝关节，同时消除大腿内侧赘肉，让身材看起来更修长。