瑜伽饮食，一种助你变美、变强、变聪明、自律、情绪稳定的饮食

瑜伽饮食是一种以悦性食物为主的饮食。在宇宙形成之前，物质以三种原质形式存在，分别是悦性，激性和惰性。 宇宙万物都离不开三原质的支配。被悦性主导的人，喜悦平和，充满智慧。被激性主导的人，对物质世界的一切有着强烈的欲望和渴求，情绪总是起伏不定。被惰性主导的人，愚痴懒惰，活在幻觉里。惰性的人自制力比较差。 悦性的食物使人健康长寿，聪明美丽，心态平和。激性食物使人生病，情绪不稳定。惰性的食物令人抑郁，懒惰和疯狂。 对于想要拥有健康和良好情绪的普通人来说，建议在素食基础上，把惰性食物控制在20%以内。而对于瑜伽习练者，心理疾病患者，想在科学、艺术领域取得非凡成就的重脑力工作者，尽量避免惰性食物，把激性食物控制在20%以内，尽量多吃纯悦性食物。 国内吃素的明星高达150位之多，像王菲、刘德华、陈坤、刘涛、孙俪、舒淇等都是素食者，奥运冠军中吃素的也很多。