运动过度会是什么样的体验？5点表现提醒你运动已过度，该调整了

运动是件好事，对健康有益，不过，近年来，许多人为了追求健身目标每天都勤做运动，但运动并不是练得越多就一定越好，一切都应依据自己身体的健康状况和体能来定。