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每晚坚持做有氧健身操，跳完腰不酸 手不麻，爬楼都有力气了

原创1170次播放2021-11-06发布

有氧健身操
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饭后半小时后一起跳，促进肠胃蠕动 助消化，每天锻炼身体棒棒哒App03:05
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每晚坚持做有氧健身操，跳完腰不酸 手不麻，爬楼都有力气了App04:25
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