吃东西不长月半的正确时间，你知道多少？

美国《肥胖》杂志一项研究报告表明，正确的吃饭时间才是不长胖的关键。 早上7点-8点是脂肪的营养期，这个时候吃的东西都会变成能量，你可以尽情的吃想吃的东西。早上10点-下午4点是脂肪的燃烧期，多喝热水能帮助脂肪的分解。晚上9点到凌晨6点是脂肪的囤积期，这个时候就别瞎吃了，不然吃多少囤多少。