打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
瑶瑶健身头像
瑶瑶健身
1.6万粉丝1375视频
关注

改善肩颈酸痛助睡眠，手脚不麻了 腰背不痛了，早晚跳跳操就够了

原创1482次播放2021-11-05发布

有氧健身操
65/700

每晚坚持做有氧健身操，跳完腰不酸 手不麻，爬楼都有力气了App04:25
每晚坚持做有氧健身操，跳完腰不酸 手不麻，爬楼都有力气了
改善肩颈酸痛助睡眠，手脚不麻了 腰背不痛了，早晚跳跳操就够了App03:47
播放中
改善肩颈酸痛助睡眠，手脚不麻了 腰背不痛了，早晚跳跳操就够了
排毒养颜健身操，增加肠胃蠕动 助消化，中老年人一起健康锻炼App04:35
排毒养颜健身操，增加肠胃蠕动 助消化，中老年人一起健康锻炼
每日有氧健身操，瘦身塑型 提升气质，做心中的女神让别人羡慕吧App03:35
每日有氧健身操，瘦身塑型 提升气质，做心中的女神让别人羡慕吧
老年人养生保健操，血管不堵百病不生，跟着一起来跳喽App03:43
老年人养生保健操，血管不堵百病不生，跟着一起来跳喽
腰疼 腿疼这样练，增加下肢力量 增强体质，中老年人一起跟我跳App04:20
腰疼 腿疼这样练，增加下肢力量 增强体质，中老年人一起跟我跳
每天晚上跳一跳，手不麻了 颈椎不痛了，中老年人一起跟我跳App07:19
每天晚上跳一跳，手不麻了 颈椎不痛了，中老年人一起跟我跳
早晨伸展操，天冷热身 舒经活络，调节身体 少生病App05:02
早晨伸展操，天冷热身 舒经活络，调节身体 少生病
早操健身操，改善头晕 四肢无力，每天5分钟 身体棒棒哒App04:47
早操健身操，改善头晕 四肢无力，每天5分钟 身体棒棒哒
中老年人健身操，三高降了 腰也细了，提高免疫力 改善亚健康App03:15
中老年人健身操，三高降了 腰也细了，提高免疫力 改善亚健康
冬日清晨锻炼，改善头晕 四肢无力，调节身体健康 少生病App05:53
冬日清晨锻炼，改善头晕 四肢无力，调节身体健康 少生病
冬日清晨拉伸操，缓解睡醒后的身体疼痛，疏通经络 远离疾病App04:41
冬日清晨拉伸操，缓解睡醒后的身体疼痛，疏通经络 远离疾病
睡醒后肢体僵硬疼痛，寒冬的早晨拉伸操，有效缓解身体疲惫少生病App05:04
睡醒后肢体僵硬疼痛，寒冬的早晨拉伸操，有效缓解身体疲惫少生病
早操一起跳跳，排毒 拉伸 驻颜 长寿，适合中老年人群App05:09
早操一起跳跳，排毒 拉伸 驻颜 长寿，适合中老年人群
中老年人健身操，缓解腰疼 背疼 肩颈痛，早晚锻炼远离疾病App05:42
中老年人健身操，缓解腰疼 背疼 肩颈痛，早晚锻炼远离疾病
抖腿运动 疏通经络，寒冬里每天在家做一做，对美腿进行保养App06:17
抖腿运动 疏通经络，寒冬里每天在家做一做，对美腿进行保养
爱上锻炼 快乐健康，空闲时间跳一跳，远离亚健康App06:09
爱上锻炼 快乐健康，空闲时间跳一跳，远离亚健康
冬日早起拉伸操，活动筋骨 永保年轻，缓解颈椎 去掉富贵包App06:56
冬日早起拉伸操，活动筋骨 永保年轻，缓解颈椎 去掉富贵包
冬日的清晨拉伸操，改善身体协调性，缓解疲劳肩颈疼痛App04:25
冬日的清晨拉伸操，改善身体协调性，缓解疲劳肩颈疼痛
早晨拉伸有氧运动，缓解腰酸背痛，预防老年疾病App04:11
早晨拉伸有氧运动，缓解腰酸背痛，预防老年疾病
早晨空腹锻炼，《我的唇留不住你的吻》好听歌曲，中老年人一起练App04:14
早晨空腹锻炼，《我的唇留不住你的吻》好听歌曲，中老年人一起练
肩颈不舒服了，下班回家跟着瑶瑶一起锻炼，缓解劳累 快乐好心情App04:06
肩颈不舒服了，下班回家跟着瑶瑶一起锻炼，缓解劳累 快乐好心情
中老年人健身操，活动筋骨增强体质，排毒排湿去体寒 坚持锻炼哦App02:12
中老年人健身操，活动筋骨增强体质，排毒排湿去体寒 坚持锻炼哦
每天5分钟有氧运动，缓解身体疲劳，延缓身体衰老 永远年轻哦App03:27
每天5分钟有氧运动，缓解身体疲劳，延缓身体衰老 永远年轻哦
冬天不长肉有氧健身操，提升气血 血液循环，越跳会越喜欢App03:05
冬天不长肉有氧健身操，提升气血 血液循环，越跳会越喜欢
每日饭后健身操，助消化 促进肠胃蠕动，拉伸筋骨更舒服App02:16
每日饭后健身操，助消化 促进肠胃蠕动，拉伸筋骨更舒服
清晨起床一起跳一跳，5分钟有氧健身操，促进血液循环 延缓衰老App05:24
清晨起床一起跳一跳，5分钟有氧健身操，促进血液循环 延缓衰老
清晨一支操，神清气爽，身体棒棒，每个人都要坚持锻炼哦App03:09
清晨一支操，神清气爽，身体棒棒，每个人都要坚持锻炼哦
自由摇摆健身操，和我一起甩起来，使全身得到放松 缓解肢体疼痛App04:06
自由摇摆健身操，和我一起甩起来，使全身得到放松 缓解肢体疼痛
早晨起床锻炼3分钟，活动筋骨 疏通脉络，保持健康体魄App03:03
早晨起床锻炼3分钟，活动筋骨 疏通脉络，保持健康体魄
有氧健身操，每天3分钟疏通经络，让身体有力气App02:23
有氧健身操，每天3分钟疏通经络，让身体有力气
相关推荐
评论 7

推荐作者

张喜喜本人

张喜喜本人

优质美食领域创作者
1015万粉丝 · 1.7亿播放
去看看
科技公元

科技公元

优质科学领域创作者
1554万粉丝 · 9.5亿播放
去看看
阿弦游戏解说

阿弦游戏解说

优质游戏领域创作者
93万粉丝 · 1.4亿播放
去看看
欠扁的倩倩呀

欠扁的倩倩呀

西瓜视频创作者
193万粉丝 · 5.3亿播放
去看看
抖音赛事直播

抖音赛事直播

抖音赛事直播官方账号
286万粉丝 · 10.1亿播放
去看看
左右视频

左右视频

西瓜视频创作者
66万粉丝 · 3.8亿播放
去看看
迷你世界鬼鬼

迷你世界鬼鬼

西瓜视频创作者
23万粉丝 · 1094万播放
去看看
知识TNT

知识TNT

优质科学领域创作者
43万粉丝 · 1.7亿播放
去看看
沐希手作

沐希手作

西瓜视频创作者
15万粉丝 · 4536.6万播放
去看看
陆知动画

陆知动画

优质动漫领域创作者
26万粉丝 · 4804.5万播放
去看看