【Yuuka】每天8分钟 改善圆肩驼背 练出天鹅颈

良好体态对于提升个人气质有着至关重要的作用 ❤️ 现在大家长时间低头玩手机 不仅养成了弯腰驼背等不良习惯 还会导致颈椎背部和腰部等各种毛病 💛 今天给大家分享的是在油☆管有着千万播放量的【瘦背】训练 不仅能够练出纤薄的后背 改善圆肩驼背等体态问题 还能放松颈部和后背 舒缓一天工作和学习带来的疲劳 我在桌前坐了一天，就会起来做做这个锻炼 💚 没有场地限制，在办公桌前就能做 非常适合上班族和学生党噢～ 💙 油☆管：Yuuka Sagawa 搬运译制：CoffeeAddict