秋冬是减脂的黄金季节,每周规律3-5次有氧运动可以达到燃脂塑型的瘦身效果。 这套25分钟的燃脂瑜伽以有氧练习为主,强化手臂,腹部以及腿部力量的同时,提高全身的灵活度。 和我一起,在这个寒冷的季节燃动起来!