找他请到陪你跑回复装备 第一层排汗：即使天冷，跑步时也会大量出汗。为了让汗水迅速排出不至于感冒，可以选择涤纶的上衣。第二层保暖：第二层最重要的是保暖，选择保暖性好的卫衣或者帽衫套在内衣外面，一般材质是涤纶即可。 第三层起保护作用。冬季难免会遇到雨雪天气，保护头部不被风吹是必须的，可以根据天气情况带帽子或口罩，防止身体过于僵硬。气温太低的话，尽量穿长衣长裤，或穿取暖性好的跑步外套
