找他请到陪你跑回复装备 第一层排汗:即使天冷,跑步时也会大量出汗。为了让汗水迅速排出不至于感冒,可以选择涤纶的上衣。第二层保暖:第二层最重要的是保暖,选择保暖性好的卫衣或者帽衫套在内衣外面,一般材质是涤纶即可。 第三层起保护作用。冬季难免会遇到雨雪天气,保护头部不被风吹是必须的,可以根据天气情况带帽子或口罩,防止身体过于僵硬。气温太低的话,尽量穿长衣长裤,或穿取暖性好的跑步外套