45分钟或1个小时，仰视天空10分钟，你的颈椎就会得到很好的改善

什么原因造成的颈椎病？ 颈椎病造成的原因是比较多的，首先由于人到了一定的年龄，颈椎出现了老化，比如颈椎局部的骨骼老化，颈椎的小关节，肌肉，韧带或者是椎间盘都出现了老化。 另外一些原因就是由于日常生活中的慢性损伤造成的颈椎病，夜晚睡眠的时候选择的枕头比较高，加上长时间不良的睡觉姿势，以及经常的低头伏案工作，经常的看电脑，玩手机，或者是颈部长期的受风寒刺激，甚至是颈部发生了外伤，从而增加了颈椎病的发病率。出现了颈椎病分为很多种的类型，不同类型的颈椎病需要采取不同的治疗措施来治疗