LESMILLSGRIT第36期莱美健身视频音乐有氧减脂瘦身课程健身房团课

LESMILLS GRIT是一项时长30分钟的高强度间歇训练（HIIT）课程，旨在提升力量，塑造瘦肌肉。这项课程利用杠铃、杠铃盘和自重训练，让全身肌肉群都得到锻炼。