初学八段锦必备版本 体育总局展示版《八段锦》正面背面呼吸口令

八段锦之名，早先出现在南宋洪迈所著《夷坚志》中：“政和七年，李似矩为起居郎……尝以夜半时起坐，嘘吸按摩，行所谓八段锦者。”说明八段锦在北宋已流传于世，并有坐势和立势之分。 由于立势八段锦更便于群众习练，流传甚广，“健身气功？八段锦”以立势八段锦为蓝本，进行挖掘整理和编创，因此，本书重点对立势八段锦的源流和有关情况进行分析介绍。