如果你不知道如何做好情绪管理，不妨看看这期视频，干货满满！

一提到情绪管理，想必大家已经看过许多类似的视频，也看过许多书籍。 我自己在早些年也特别依赖这些书籍，视频里分享的方法。 有时候心情烦闷，焦虑迷茫的时候都会打开看看，还特别喜欢一些励志鸡汤视频给自己打鸡血。 但就在近两年，我惊奇地发现，我的书架上有关情绪管理的书籍越来越少，我也好像不再爱看那些过分励志鸡汤的视频。 而越发感知到这些年在管理情绪上的成长，至少相较于以前，自己的确变得更加稳重，情绪也更加稳定。 所以今天呢，借着视频来跟大家分享，近几年我对于管理情绪的几点感悟，也算是记录自我成长的一期视频！