西葫芦这样吃，1碗顶10张面膜，皮肤是补不进去水的，要靠吃

酥油西葫芦一相逢，便胜却面膜无数，这是古茹记告诉我的秘密。那时我因为过度针灸，皮肤变得很干。然而我却没有坚持天天吃，直到今年开始吃有机菜，附近农场种的小西葫芦，油绿油绿的，一根下去，皮肤马上润起来，我惊了。 有人花几千块钱买面膜，有人狂喝水，但皮肤缺的水分，并不是水，而是Kapha，要想皮肤水润，不是补水，而是补Kapha。 晚餐是Kapha时段，但不是吃什么都补Kapha。我们大部分人不会吃晚餐，不是吃得太晚，就是太多。结果非但没得到滋养，反而影响睡眠和精力。很多人认为我们每天在太阳升起前起床，是毅力使然，其实是饮食。如果我在晚上七八点钟饱餐一顿油腻咸浓，我也起不来。