引导睡眠 | 快速入睡高质量中文睡眠冥想内心宁静

🌟加入会员：下载“爱发电”APP 搜索: RelaxedRachel瑞秋 开通瑞秋会员频道，每月两部会员专享原创3D超立体音沉浸式特色中文引导睡眠。 在当今社会，压力不分日夜地萦绕折磨着每一个人，以至于我们觉得这已是正常生活的一部分。压力会让注意力分散，焦躁，失眠，抑郁，对身体和精神都造成很大伤害。我们知道这种情绪并不会给生活带来一丝快乐，但却总是在无意识中不断将自己置于这种心态里。如果想要活得更加健康快乐，我们必须学会应对和释放慢性压力，而养成规律做冥想的习惯可以帮助我们合理疏导压力。