vlog✨一周早餐主食备餐·一人带娃高效备菜~

一周早餐主食备餐来咯!有没有天一冷就很想赖床的宝宝会，备好一周早餐主食，轻松快速搞定每天早餐啦00:11 免揉面小餐包01:10 小馄炖01:44 烧麦 02:20 饺子&锅贴 酿俩的一周早餐食谱参考如下 1小餐包、黑豆豆浆、香蕉、蒸蛋 2饺子(宝宝)、锅贴(大人)、银耳羹、苹果、蒸蛋 3 烧麦、南瓜奶昔、圣女果、水煮蛋 小馄炖、银耳羹、猕猴桃、水煮蛋 5小餐包+三明治、核桃豆浆、苹果、蒸蛋 6 小馄炖、黑米米糊、柚子、水煮蛋 水饺、玉米豆浆、橙子、蒸蛋 另每天可再补充一些杂粮:紫薯、红薯、玉米山药等。