宫调式音乐:乐曲风格悠扬沉静、敦厚庄重,有如土般宽厚扎实。五金属土,通脾,五志属思。 功能和适应范围宮為長夏音,属土主化。正宮調式能促進全身氣機的穩定,調節脾胃,兼有保肺氣利腎水的作用。用於養生保健:可調和脾胃,脾胃較弱者,長夏宜多聽。用於練功:可平和氣血,促進入靜,靜功宜配用。用於調神:可穩定心理,需深思熟慮,縝密思考時宜聽用。用於體育运動:可提高穩定性,對需要發揮技巧的比賽項目,賽前過度緊張、心理不穩定者宜聽用。