你的肠胃需要一次深度按摩【15min助消化瑜伽】缓解胀气便秘

本期15min助消化YOGA适合在空腹或饭后2小时进行。 体式围绕在腹部区域进行扭转，拉伸，收缩，后弯，对腹部挤压和释放，促进消化及肠道蠕动，缓解各种肠胃问题。 记得多多跟练打卡哦，我们一起向着健康努力吧！这种升级自己的感觉真的很棒！