食物当然很重要,但是也没有那么的夸张疗效,关于饮食习惯均衡多样化,不过分,忌口偏食即可 研究食物没有利润的所以不会有大量的文章来研究食物做大样本多中心的分析,可能还是以本草纲目为准,所以说不需要过分的迷信食物,就是正常吃就按照你平时吃的舒服就行,肚子舒服人很舒服,然后你的父辈兄弟姐妹吃的比较舒服的菜就可以了,不需要过度的偏好,推荐的话日餐其实很好很清淡, 我个人觉得其实还是百无禁忌吧,想吃啥吃啥,因为你不舒服你会有感觉,要相信自己的感觉,就是感觉,一个是,鼻子的感觉好吃,然后口腔好吃,然后吃完感觉胃好,吃完了之后肚子感觉也很舒服,然后解大便也还舒服,那就是最适合你的菜