11种饮食中的优质脂肪，生酮饮食者必看！

#生酮饮食 #脂肪 生酮饮食要求脂肪的比例达到70%-80%，吃够脂肪成为很多人的难题。其实，有许多美味又健康的食物可以提供天然的优质脂肪，富含各种脂肪酸和多种营养，是我在日常饮食中必不可少的帮手哦！