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教你一个5分钟快手冥想练习
原创
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2021-10-21发布
研究人员已经开始调查,如何用最短的冥想时间改善我们的意志力。神经学家发现,如果你经常让大脑冥想,它不仅会变得擅长冥想,还会提升你的自控力,提升你集中注意力、管理压力、克制冲动和认识自我的能力。
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