【每天一点心理学】秋季抑郁：人在秋季更容易患抑郁症，如何自救

秋天到了，温度骤降，你的情绪是否也跟着down下去了？ 你最近莫名其妙的悲伤，没有精神，不想说话…… 看着秋天窗外的阴雨天，就什么也不想干…… 你比平时更贪睡/更难睡好…… 你的学习/工作效率下降，即使你不停地告诉自己“别这么脆弱啊，快积极起来”…… 人在秋季更容易抑郁，“自古逢秋悲寂寥”。 为什么人们会“悲秋”呢？ “悲秋”其实与季节性情感障碍有关。 季节性情感障碍有哪些常见表现呢？ 如何自救？ 如果你的朋友抑郁了，你该如何帮他呢？ 详见视频