5分钟手指操教会您如何快速放松疲惫焦虑情绪！

现代人精神压力大，在疲惫焦虑的时候如何快速使自己放松下来？告诉你个秘密：其实答案很简单，就在我们5个手指上！每一根手指都与某一种情绪相连！ 大拇指：有助于打败焦虑和担忧之类的感觉； 食指：能帮你战胜恐惧； 中指：有助于你控制愤怒和怨恨； 无名指：有助于打败绝望和悲伤，同时还会让你更具有决策力； 尾指：有助于降低焦虑程度，同时使你变得更乐观更自信。 想要恢复生活的力量，就用另一只手握住相应的手指。让体内的力量处于一种平和状态，用另一只手的所有手指和拇指抓住整根手指，每个手指1-2分钟。如果你感觉到脉搏在振动，你就知道这个方法起了作用，如果你想要冷静用大拇指在另一只手的掌心轻轻按压保持至少1分钟，这会有助于减轻压力抛掉消极想法，让你在喧嚣吵闹的环境中心平气和。每天使用这个技巧有助于保持冷静并重新建立体内情感的平衡。 看完能帮到您就好，有用请记得点赞！