快节奏的工作和生活,经常让我们感到身心俱疲,偶尔需要给自己一些时间,慢下来,与身体进行一场深入的对话,让自己与自己和解,让身心放松舒缓下来。本节课程是阴瑜伽,让我们给自己一个小时的时间,这一个小时里,不被打扰,只在练习中放松、沉淀自己,重获精力。 练习难度:★ 练习强度:★