【60分钟阴瑜伽】舒筋活络促进血液循环，缓解压力释放负面情绪

快节奏的工作和生活，经常让我们感到身心俱疲，偶尔需要给自己一些时间，慢下来，与身体进行一场深入的对话，让自己与自己和解，让身心放松舒缓下来。本节课程是阴瑜伽，让我们给自己一个小时的时间，这一个小时里，不被打扰，只在练习中放松、沉淀自己，重获精力。 练习难度：★ 练习强度：★