关于“益生菌”你了解多少？（二）

关于“益生菌”，你了解多少？ 益生菌的3种说法，是真是假？ 1 益生菌、益生元，是一样的吗？ 益生菌和益生元并不一样。常见的益生元包括低聚果糖、低聚异麦芽糖、菊粉等。 益生元不能被人体消化，但它能促进肠道有益菌的生长繁殖。如果将益生菌和益生元合理搭配起来使用，得到的效果会更好。 2 益生菌、乳酸菌，有什么区别？ 乳酸菌，一般是指能发酵糖并主要生成乳酸的细菌总成。两者的作用重点不一样，乳酸菌的重点是产生乳酸。甚至有的乳酸菌是会对人体产生伤害的。只有经过科学验证，证实功效的乳酸菌菌株才能被称作是益生菌。 3 益生菌摄入越多越好，对很多病都管用吗？ 益生菌不能“包治百病”。目前对于益生菌的主流态度都认为它能调节肠道菌群，但对于其他健康作用还处在实验阶段。 益生菌产品起到的是营养辅助的保健作用。如果身体真的出现异常情况，第一步要做的事情还是去看医生。