打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
武汉丹鹭舞蹈头像
武汉丹鹭舞蹈
4万粉丝329视频
关注

零基础也能学，古典舞身韵站立提沉镜面慢速示范

原创4344次播放2021-10-13发布

舞蹈基础知识课堂
16/106

零基础也能练得古典舞手位，正面加镜面分解App05:38
零基础也能练得古典舞手位，正面加镜面分解
零基础也能学，古典舞身韵站立提沉镜面慢速示范App02:43
播放中
零基础也能学，古典舞身韵站立提沉镜面慢速示范
跳藏族舞的秘诀在这里，超详细教学，教你学跳藏族舞App01:39
跳藏族舞的秘诀在这里，超详细教学，教你学跳藏族舞
舞蹈中的顶胯动作还不会吗？教你用4个步骤，1分钟学会顶胯！App01:27
舞蹈中的顶胯动作还不会吗？教你用4个步骤，1分钟学会顶胯！
学习藏族舞的必练动作，带你一步一步镜面分解练习App01:18
学习藏族舞的必练动作，带你一步一步镜面分解练习
初次学跳藏族舞首先应该掌握这个动作，学会如何松弛膝盖做颤膝App00:39
初次学跳藏族舞首先应该掌握这个动作，学会如何松弛膝盖做颤膝
跳舞时感觉手臂太短不够长？几个动作能让你手臂学会无限延伸App01:56
跳舞时感觉手臂太短不够长？几个动作能让你手臂学会无限延伸
还不会做跳舞前的身体拉伸吗？这套地面拉伸组合完整版，果断收藏App05:37
还不会做跳舞前的身体拉伸吗？这套地面拉伸组合完整版，果断收藏
人人都能学的地面单腿压腿拉筋的两种方式，可自由选择App01:00
人人都能学的地面单腿压腿拉筋的两种方式，可自由选择
适合初学者古典舞古风舞《虞兮叹》简单舞步，附背面慢速示范App00:31
适合初学者古典舞古风舞《虞兮叹》简单舞步，附背面慢速示范
古典舞中常用的摆胯动作，简单易学，还很实用App00:38
古典舞中常用的摆胯动作，简单易学，还很实用
还担心学不会？广场舞经典舞蹈动作背面分解1App00:33
还担心学不会？广场舞经典舞蹈动作背面分解1
傣族舞蹈中能用到的所有手位都在这里了App04:17
傣族舞蹈中能用到的所有手位都在这里了
学跳基础的傣族舞的屈伸动作，简单易学App01:36
学跳基础的傣族舞的屈伸动作，简单易学
傣族舞里最全的手式都在这里了App04:12
傣族舞里最全的手式都在这里了
跳舞前的基础软度拉伸动作，之压旁腿旁腰App02:21
跳舞前的基础软度拉伸动作，之压旁腿旁腰
古典舞基本手位的正背面分解示范，第一部分App03:15
古典舞基本手位的正背面分解示范，第一部分
古典舞云手的正背面慢速分解App02:00
古典舞云手的正背面慢速分解
基本功入门之地面前压腿，只须一张垫子就可以在家练习App03:10
基本功入门之地面前压腿，只须一张垫子就可以在家练习
古典舞基本手位正背面分解第三部分，顺风旗斜托掌App01:42
古典舞基本手位正背面分解第三部分，顺风旗斜托掌
古典舞基本手位的正背面分解示范，第二部分App01:14
古典舞基本手位的正背面分解示范，第二部分
四组动作可改善舞蹈时肩部不灵活，上身僵硬的问题App01:39
四组动作可改善舞蹈时肩部不灵活，上身僵硬的问题
藏族舞基本步伐演示与讲解，藏族舞学习的必修课App05:00
藏族舞基本步伐演示与讲解，藏族舞学习的必修课
藏族舞弦子组合，之靠步的练习App05:06
藏族舞弦子组合，之靠步的练习
干货知识教学来啦！10分钟带你入门古典舞App07:07
干货知识教学来啦！10分钟带你入门古典舞
跳舞时不会运用呼吸？没有韵律美？那就学习这个动作吧App01:30
跳舞时不会运用呼吸？没有韵律美？那就学习这个动作吧
适合中老年舞蹈基本功的训练，腿部稳定性训练详细教程App07:05
适合中老年舞蹈基本功的训练，腿部稳定性训练详细教程
教您一组动作来解决手臂不够柔软灵活的问题，镜面详细讲解App04:37
教您一组动作来解决手臂不够柔软灵活的问题，镜面详细讲解
都说练舞蹈的女孩气质好，看看这个训练就知道气质是怎样练成的App01:06
都说练舞蹈的女孩气质好，看看这个训练就知道气质是怎样练成的
每天8分钟，专业舞蹈老师带你做一组零基础舞蹈拉伸动作App08:29
每天8分钟，专业舞蹈老师带你做一组零基础舞蹈拉伸动作
跳不好藏族舞？2分钟教你掌握好藏族舞风格特点App02:18
跳不好藏族舞？2分钟教你掌握好藏族舞风格特点
相关推荐
评论 6
打开App观看
好漂亮的植物#你认识这些植物吗
00:09
好漂亮的植物#你认识这些植物吗
281次播放3天前
#叙利亚 的新开始？ “80”后工程师穆罕默德·#巴希尔 被任命为叙利亚过渡政府看守总理 此前曾任“叙利亚救国政府”总理
00:11
#叙利亚 的新开始？ “80”后工程师穆罕默德·#巴希尔 被任命为叙利亚过渡政府看守总理 此前曾任“叙利亚救国政府”总理
2.2万次播放前天22:27
迟来的关怀也是爱呀！#老板娘和我们 #原谅我不厚道的笑了 #意想不到的结局
01:19
迟来的关怀也是爱呀！#老板娘和我们 #原谅我不厚道的笑了 #意想不到的结局
1437次播放4天前
2025年是金蛇年，也是双春年，这个红绳手链一定要提前安排上，寓意新的一年福气满满！#十二生肖红绳手链#本命年红绳手链 #戴红绳的寓意
00:10
2025年是金蛇年，也是双春年，这个红绳手链一定要提前安排上，寓意新的一年福气满满！#十二生肖红绳手链#本命年红绳手链 #戴红绳的寓意
992次播放4天前
俄乌冲突背后看不见的生死搏杀（音频来源：静思有我）
11:18
俄乌冲突背后看不见的生死搏杀（音频来源：静思有我）
1.5万次播放3天前
《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，1208观看精彩后续 #我的观影报告
00:48
《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，1208观看精彩后续 #我的观影报告
81次播放4天前
#gmod恐怖追逐#奥巴嘎#惊魂一刻
00:29
#gmod恐怖追逐#奥巴嘎#惊魂一刻
625次播放4天前
如果一句话让学生破防 #蔚蓝档案 #碧蓝档案 #小鸟游星野 #砂狼白子 #二次元
02:40
如果一句话让学生破防 #蔚蓝档案 #碧蓝档案 #小鸟游星野 #砂狼白子 #二次元
0次播放3天前
#生日礼物 #女朋友送的礼物 #失误瞬间 差点给烧没了😢
00:08
#生日礼物 #女朋友送的礼物 #失误瞬间 差点给烧没了😢
655次播放前天13:17
红灯给我停#安全出行
00:10
红灯给我停#安全出行
0次播放4天前
其实真正适合你的人，从来不是那个爱而不得的人，而是看透你的脾气，依然什么都不管，还愿意留下来陪你的人…#深情只是个笑话 #歌词句句入心 #愿所有真情都不被辜负
00:14
其实真正适合你的人，从来不是那个爱而不得的人，而是看透你的脾气，依然什么都不管，还愿意留下来陪你的人…#深情只是个笑话 #歌词句句入心 #愿所有真情都不被辜负
0次播放3天前
农村人就是爱护环境卫生#抖音新农人 #人间烟火
00:22
农村人就是爱护环境卫生#抖音新农人 #人间烟火
688次播放4天前
72陈毅追悼会结束，宋庆龄的一句话耐人寻味：毛主席真是聪明绝顶
11:17
72陈毅追悼会结束，宋庆龄的一句话耐人寻味：毛主席真是聪明绝顶
2443次播放3天前
到底有谁能做出来丁禹兮这个表情！ #永夜星河 #丁禹兮 #挖掘机妹妹
00:25
到底有谁能做出来丁禹兮这个表情！ #永夜星河 #丁禹兮 #挖掘机妹妹
556次播放4天前
#全村最靓的仔
00:23
#全村最靓的仔
165次播放前天23:35
我们家有两个怪人，一个不吃羊肉，一个不吃猪油，老公特别挑食的人，好多动物内脏的东西不吃，今天公公买猪脚买了牛肉，羊肉，公公让我把猪脚理出来先顿给孩子吃，看到羊肉，就问爸？好像妈妈不吃羊肉呢！公公说，等下把牛肉和羊肉还有其它的一起顿，晚上都不告诉她有羊肉看她吃不吃，我公公是个很节约的人，平时舍不得花一分钱，但对孩子没话说，只要一有空每次都会买水果和排骨给孩子吃，说孩子正在长身体，说孩子正在长身体，要吃好点#隔辈亲#远嫁
00:04
我们家有两个怪人，一个不吃羊肉，一个不吃猪油，老公特别挑食的人，好多动物内脏的东西不吃，今天公公买猪脚买了牛肉，羊肉，公公让我把猪脚理出来先顿给孩子吃，看到羊肉，就问爸？好像妈妈不吃羊肉呢！公公说，等下把牛肉和羊肉还有其它的一起顿，晚上都不告诉她有羊肉看她吃不吃，我公公是个很节约的人，平时舍不得花一分钱，但对孩子没话说，只要一有空每次都会买水果和排骨给孩子吃，说孩子正在长身体，说孩子正在长身体，要吃好点#隔辈亲#远嫁
0次播放3天前
经过新兵连的训练和考核后，被正式授予军衔，标志着他们从地方青年转变为合格的革命军人。授衔不仅是身份的转变，也是责任的象征，标志着新兵将承担起保卫国家和人民的重任！#致所有当过兵的战友 #回忆 #军迷发烧友 #原创 #珍贵影像
00:19
经过新兵连的训练和考核后，被正式授予军衔，标志着他们从地方青年转变为合格的革命军人。授衔不仅是身份的转变，也是责任的象征，标志着新兵将承担起保卫国家和人民的重任！#致所有当过兵的战友 #回忆 #军迷发烧友 #原创 #珍贵影像
3493次播放前天14:39

推荐作者

爽爽的汽车

爽爽的汽车

西瓜视频创作者
568万粉丝 · 5.8亿播放
去看看
许少游戏部落

许少游戏部落

优质游戏领域创作者
411万粉丝 · 9.5亿播放
去看看
三文鱼姐弟出逃记

三文鱼姐弟出逃记

西瓜视频创作者
273万粉丝 · 1.2亿播放
去看看
呆猴美食

呆猴美食

西瓜视频创作者
46万粉丝 · 2.6亿播放
去看看
新酱游戏哦

新酱游戏哦

西瓜视频创作者
23万粉丝 · 5257.9万播放
去看看
飞鸟鱼

飞鸟鱼

西瓜视频创作者
23万粉丝 · 3亿播放
去看看
乡野网事呀

乡野网事呀

优质三农领域创作者
23万粉丝 · 1.6亿播放
去看看
无处不在的Bug

无处不在的Bug

优质游戏领域创作者
53万粉丝 · 1583.5万播放
去看看
木子模玩室

木子模玩室

优质动漫领域创作者
19万粉丝 · 2651.9万播放
去看看
至崇动漫

至崇动漫

优质动漫领域创作者
13万粉丝 · 6265.8万播放
去看看