莱美视频健身课程bodybalance93期瑜伽普拉提塑形美体视频音乐

Body balance是都市人的减压良方，一个将传统瑜伽，太极和普拉提融合在一起的身心训练运动项目，配合悠扬的音乐进行集体健身训练，对身体各主要肌肉群进行伸展和拉伸，依据自然法则预先设计的动作组合，让您轻易掌握练习技巧，感觉修长，强健，集中和平和，是繁忙都市人的减压良方，作为世界上第一个预先编排动作的身心结合训练项目。BODYBALANCE 是一项基于瑜伽动作的健身课程，适合任何人练习，可有效提升你的身心状态和生命质量。 在 BODYBALANCE 课程中，伴随着美妙空灵的音乐，让你通过一系列简单的瑜伽动作，弯曲和拉伸身体。此外，我们还在动作中融入了一些太极和普拉提的元素。呼吸控制是所有练习的一部分。训练过程中，教练都会为初学者提供各种训练难度的选择。你的整个身体都会得到强化，训练结束后，你会感到心情平静，精力集中，身心愉悦。BODYBALANCE 训练课程有55分钟、45分钟和30分钟三种课时可选。@