如何克服內心的恐惧 | 如何克服恐惧情绪恐惧心理 | 江湖智慧

大家好，欢迎来到江湖智慧 今天，6分钟时间教你如何克服恐惧 首先你需要知道，恐惧只是一种情绪，跟高兴，难过，兴奋一样，都是一种情绪。 恐惧害怕的状态每个人都有，并不仅仅是你，每个人都有，是一种很自然的情绪 我记得 我读书的时候，碰到喜欢的女生就很想去认识，但是恐惧会让我止步。 上课也是，最怕就是被老师点名发言，心就是特別慌。特別害怕被点到名。 你可以回忆一下，恐惧来临前，是什么激活了你的恐惧情绪？ 是不是你大脑聚焦在某些不好的事情上？恐惧才出現 沒错吧，我可以很肯定你一定是想到了某些不好的東西，你才开始了恐惧的情緒。