瑜伽拜日B：力量与韧性的完美结合，每天练5组、纤体身形更近一步

能提高免疫力——增加血液循环，修复受损组织，使身体组织得到充分的营养; 能集中注意力——是学生及压力人群提高学习及工作效率的最佳休息法、锻炼法;