“饭后百步走，活到九十九”？医生：决定长寿的是基因和好习惯！

饭后百步走，活到九十九，这句话是没有科学依据的，虽然饭后百步走可以促进肠道蠕动消化，让身体更好一些，但是想要活到九十九，还得有这些条件。 第一个是长寿基因，如果一个家族的大多数人，活的岁数都比较大，那么后代很大程度上能遗传这种长寿基因。 第二个是医疗条件，人到中年人，各种疾病缠身，通过强大的现代医疗体系，可以事先预防某些可能到来的疾病，让自己活的更长寿。 第三个是健康饮食和作息，很多长寿案例表明，每个长寿的人都离不开洁净的空气和水，他们在饮食上多均衡饮食，规律作息，心情豁达开朗，人也就越长寿。 决定长寿的是基因和好习惯，当你能管住自己的时候，身体也就健康了，活到九十九自然也就变得轻松起来。