背阔肌怎么练？深度讲解背阔肌锻炼方法,清楚明白背阔肌怎么练

全身中最宽大的肌肉应该非背阔肌莫属了，它占据背的下半部及胸侧部，主要功能是使上臂伸、旋内与内收。练好背阔肌可以使得背部挺拔，使得形体更加健美。下面就来看看背阔肌到底该如何锻炼吧！