We're sorry but react app doesn't work properly without JavaScript enabled. Please enable it to continue.
打开App
打开西瓜视频,看完整高清内容
荥阳市三公路伟伟服装店
2.4万粉丝
39视频
关注
出发杭州濮院,全国最大的羊绒羊毛生产基地,给大家选羊绒大衣
862次播放
2021-10-11发布
相关推荐
评论 0
打开App观看
01:14
多囊卵巢综合征有什么危害? #医学科普 #多囊卵巢综合症 #怀孕 #硬核健康科普行动
638次播放
3天前
00:05
女生应该都知道
0次播放
前天04:56
18:00
《渴望》《天籁之爱》《我记得你眼里的依恋》《十七岁的雨季》《
1043次播放
前天20:47
15:31
多年同学情谊已破,欠钱不还还大打出手
1.9万次播放
3天前
01:14
这一课上的很沉重,但却震耳欲聋#大学第一课 #云南师范大学 #云南 #人生第一课 #性教育
0次播放
昨天03:48
00:53
古钱币#古钱币爱好 #硬币 #老物件 #老版人民币 #一代人的回忆
137次播放
3天前
00:08
金毛生了一窝小宝宝,正在给他们找新家#萌宠出道计划 #萌宠日常记录 #狗狗 #不养狗不知道养狗的乐趣
299次播放
3天前
00:34
老教材和新教材的区别…
5569次播放
3天前
00:07
要是遇到粗的咋整?#高铁上的一幕
0次播放
前天02:59
00:14
过量训练的危害(干货) 大家都知道,训练需要一定的量和强度去刺激身体产生炎症,然后进行恢复再有事成绩上的提升,那么有时候教练并不能去准确的衡量你的身体耐受度,无法很好的掌控跑量和强度。 那么我们自己需要一定程度上去控制自己的训练量,进行一定程度上的“偷懒”。首先,我们了解一下过量训练的坏处。 很多人认为,练不死就往死里练,这种观念是十分错误的,因为你的目标是成绩上的进步而不是从训练量上的比拼感动自己。过量训练首先对身体伤害非常大,它会大大增加你的受伤概率并且会让你的身体激素产生紊乱,这对你的情绪也是一种伤害,会导致生活质量下降,让你对做任何事情都提不起兴趣。 有些人以训练产生的多巴胺和内啡肽为乐趣,但是过度训练会导致你直接厌训,严重的可能会导致呕吐头疼…检测自己的心率和握力是一个非常好的控制疲劳的手段,但是这是一个长期的过程。 如果你已经开始疲劳训练了,那么你首先应该去做的是恢复,比如冰浴,拉伸和睡眠。其次可以远离训练场,脱掉鞋子和袜子,与大自然近距离接触,这会很好的让你放松疲惫的神经和身体。 一个好的训练周期应该把跑量,力量和技术穿插安排, 我们作为运动员也需要有自己的思考能力,不能一味的相信教练(David就是这样…) 切记,所有事情都是适可而止,我理解想要短期爆发成绩的想法,但是身体精神健康永远在我们的生命中排在第一位。 #田径 #运动员 #伦敦超音速 #体育生 #自律
0次播放
昨天00:27
02:18
当年窦唯就是用这首歌,给黑豹乐队交了一辈子的养老保险#窦唯
6次播放
3天前
00:32
神一样的男人他来了#录屏直播分享 #网红pk #演出现场视频
0次播放
3天前
00:30
0次播放
前天23:38
01:01
百度请阿白抽荷花#非洲生活 #随手发一个小日常 #记录真实生活
0次播放
前天08:01
16:14
0次播放
前天03:46
02:10
毛主席怒批大学教授
2.2万次播放
3天前
00:16
#被迫营业的宝宝上线了 哈妹 ,先yue了
1次播放
前天06:27
00:12
#kkluv...
0次播放
3天前
推荐作者
北京卫视生命缘
北京卫视生命缘栏目官方账号
1031万粉丝
· 19.7亿播放
去看看
宋忠平
2022百大人气创作者 学者、评论员
2221万粉丝
· 25.4亿播放
去看看
黄金三十分栏目
四川广播电视台新闻频道《黄金三十分》栏目官方账号
377万粉丝
· 6.5亿播放
去看看
小胡电动车精修
小胡电动车维修店技术顾问、技术指导
78万粉丝
· 1.5亿播放
去看看
豁达柑桔j
优质儿童领域创作者
37万粉丝
· 3.1亿播放
去看看
喂马开箱
优质数码领域创作者
18万粉丝
· 3319.2万播放
去看看
阿远打篮球
西瓜视频创作者
99万粉丝
· 8576播放
去看看
健康參考
优质生活领域创作者
35万粉丝
· 6953.9万播放
去看看
吧唧小兔
优质vlog领域创作者
58万粉丝
· 2.6亿播放
去看看