内气功 小秘诀 ：默读一个字强化脏腑功能

推崇六字诀中一个字，腹式呼吸中，默读嘶 ，通过后h呼吸，默读“嘶”，带动其它脏腑器官振动，达到重新平衡，提升升清降浊的能力……因为一动牵百动……使身体在零散的时间里，不知不觉得到提升。