练习了10年倒立的职业舞者，教你如何在三分钟轻松学会倒立。

有很多人想学习倒立，但又不敢，害怕自己受伤。首先大家得在安全得环境里去学习，如果有朋友帮忙辅助那就更好了。其实只要掌握住视频里的几个要点，相信你也能轻松学会。当然如果你不爱运动，身体没有力量，那学什么都会很艰难。