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瑶瑶健身
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天气转凉🔥午后热身,促进血液循环,增加体内热量
原创
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2021-10-08发布
有氧健身操
有氧健身操
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晨起锻炼 强身健体,缓解🔥腰肌劳损,延缓身体衰老
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天气转凉🔥午后热身,促进血液循环,增加体内热量
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2分钟热身操,促进血液循环,手脚不再冰凉,天冷了坚持锻炼哦
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晚上睡觉前手脚冰凉,跳一跳让身体暖和起来,一起来运动吧
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每天早晨坚持锻炼,甩甩胳膊 经络畅通,中老年人一起跟我跳
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早起锻炼身体好,改善心肺功能,促进脂肪燃烧
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适合中老年人换季健身操,增强身体免疫力,抗寒抗风少生病
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一场秋雨一场寒,换季健身操,增强身体免疫力,全家一起跳
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站立屈膝抬腿100个动作,甩掉大肚腩,腰更细了,祝国庆节快乐
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