lesmills莱美bodyattack113期有氧操有氧高冲击健身视频音乐课程

家中减脂塑形燃脂简单的有氧操这就是lesmills莱美BODYATTACK是一项高能量健身课程，动作既适合初学者，又能满足运动达人的需求。 将竞技运动动作——如跑步(running)，弓步跳(lunging)和跳跃(jumping)，与力量训练 如俯卧撑和深蹲，结合在一起。 莱美教练会在活力四射的音乐声中指导激励你完成训练，以科学方式帮助你挑战自身极限，燃烧高达730卡路里*，给你带来成就感。好了说到这了，小编实在不相信一个简单课程就可以燃烧高达730卡路里！！！就算有也不可能这么夸张吧！ 02 那么莱美运动的减肥健身效果是如何来的？ 比起传统健身项目，莱美的运动课程更全面训练身体各部分肌肉，有氧无氧结合，让同样运动时长热量消耗更多，更精准有效消耗脂肪。但是运动过程灵动有趣，在激情释放中不知不觉度过了愉快的健身时光，是减肥健身者最好的选择。