【腿部激活 音乐流瑜伽】

聆听安静，享受瑜伽 1）音乐名《绿洲》2）腿部的力量激活是基础也很重要 3）音乐流可能会跟不上，但视屏后半部会解说，可以试着慢一点做完这个腿部激活串联，腿部会立马有感觉。