近来一段时间，我为了控制体重，在饮食上都略有讲究，减肥不等于节食，节食换来的减肥是会反弹的。在我的减脂计划中，食物我是选择低卡低脂的食物，肉类一般选择高蛋白的鸡肉、牛肉或鱼肉以及蛋类。瓜果蔬菜富含维生素和膳食纤维，摄入量可以不限制。今天我就做了一份美味又低卡低脂的营养餐，喜欢的朋友可以试试哦
